inayat Günlüğü, 20 Şub 14

20 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
129,5 kg Bugüne kadar kayıp: 56,4 kg.    Geriye kalan: 61,5 kg.    Diyet Takibi: %100.

1586 kcal Yağ: 79,83g | Prot: 111,61g | Karb: 101,47g.   Kahvaltı: Kentucky Legend Sliced Ham, Kraft American Cheese Slice, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Öğle Yemeği: Onions, Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices, Kraft Singles American Cheese, Woeber's Horseradish Mustard, Kraft Singles American Cheese, Charlie's Pride Roast Beef, Nickles Light 35 White Bread. Akşam Yemeği: Nickles Light 35 Wheat Bread, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Hunt's Manwich Original Sloppy Joe Sauce. Aperatifler/Diğer: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Price Chopper Fat Free California French Style Dressing, Market Pantry Shredded Sharp Cheddar Cheese, Cucumber (with Peel), Celery, Green Peppers, Red Onions, Green Leaf Lettuce, Fresh Selections Shredded Carrots. devamı için...
Haftada 5,1 kg kaybediyor

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


inayat Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.