|
Stillstand 😭
|
114 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2136 kcal
|
Yağ: 148,83g | Prot: 105,66g | Karb: 108,10g.
Kahvaltı: VICI Surimi Sticks, Aubergine, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Aldi Käseaufschnitt, Leberkäse, Golden Toast Vollkorn Toast. Öğle Yemeği: Metzgerfrisch Leberkäse , Avocado, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Akşam Yemeği: VICI Surimi Sticks, Aldi Käseaufschnitt, Schinken (Extra mager). Aperatifler/Diğer: Haselnüsse, Wassermelone. devamı için...
|
|
571 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 35 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|