19 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 69,98g | Prot: 63,86g | Karb: 106,09g.
Kahvaltı: Davaca Queijo Mussarela , Bisnaguinha Caseirinho Bisnaguinha. Öğle Yemeği: Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado. Akşam Yemeği: Bisteca de Porco Grelhada. Aperatifler/Diğer: Maizena Mingau, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. devamı için...
|
|
2696 kcal
|
Egzersiz:
aerohiit - 21 dakika, hiit queima de gordura - 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rosangelasbs Kilo Geçmişi
|