20 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 44,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 45,74g | Prot: 110,20g | Karb: 145,61g.
Kahvaltı: Яйцо Всмятку, Сиртаки Сыр Рассольный, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Heinz Терияки Соус , Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Сухари, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Черная Смородина, Клубника, Красная Малина, Персики. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ChertoFFka13 Kilo Geçmişi
|