19 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 46,39g | Prot: 85,79g | Karb: 197,56g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Ратибор Малина Протертая с Сахаром, Азбука Вкуса Сырники из Творога Жареные. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Кофе, Увелка Гречка с Овощами, Салат Овощной со Сметаной, Азбука Вкуса Суп Лапша Куриная . Akşam Yemeği: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Пятерочка Банан, Азбука Вкуса Холодный Суп Свекольник, Ого Отруби Ржаные, Борщ со Свининой. Aperatifler/Diğer: Овощное Рагу, Пятерочка Персик, Киви, Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|