19 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 53,34g | Prot: 55,74g | Karb: 41,61g.
Kahvaltı: Paysan Breton Madame Loik Oignon Estragon, Casino Truite Fumée , Wasa Fibres. Öğle Yemeği: Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Nature, Wasa Fibres, Carrefour Truite Fumée, Salade Verte. Akşam Yemeği: Haricots Verts, Côte d'Agneau. Aperatifler/Diğer: Vin Rosé. devamı için...
|
|
2054 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|