20 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 48,25g | Prot: 135,51g | Karb: 96,99g.
Kahvaltı: 커클랜드 그릭 요거트, 천도복숭아, 아이엠에그 오리지널 난백액, Nature's Way MCT Oil, 호두, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈. Öğle Yemeği: 미트리 닭가슴살 매콤치즈 스테이크, 찐고구마. Akşam Yemeği: 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유, 신선애 닭가슴살, 바나나. Aperatifler/Diğer: 방울 토마토, 하림 하림 IFF 가슴살, 아몬드, 마이프로틴 마이프로틴 임팩트 웨이 아이스라떼, Quaker Oatmeal. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|