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朝食前、便は未で84.6kg。
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84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1740 kcal
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Yağ: 83,69g | Prot: 50,88g | Karb: 199,75g.
Kahvaltı: コメダ珈琲店 コメダ特製小倉あん, よつ葉 発酵バター, 食パン, タカナシ 釧路根室ヨーグルト. Öğle Yemeği: よつ葉 よつ葉バター無塩, キューピー キューピーハーフ, アクリ コーンクリームコロッケ, 日清 お椀で食べるカップヌードル, ニチレイ たいめいけんドライカレー. Akşam Yemeği: 男前豆腐店 京の石畳, 味噌汁, キューピー テイスティドレッシング 胡麻こく味, 五穀米, 植物油, 牛もも. Aperatifler/Diğer: ブルボン ブランチュール ホワイトチョコ, ブルボン ブランチュール ミルクチョコ, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). devamı için...
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Haftada 3,5 kg alıyor
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shimanyan1969 Kilo Geçmişi
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