20 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
866 kcal
|
Yağ: 30,01g | Prot: 93,83g | Karb: 85,90g.
Kahvaltı: 사조대림 크라비아, 매일 매일두유 고단백. Öğle Yemeği: 오이 (껍질 포함), 깻잎, 곰곰 곰곰 훈제 닭가슴살 슬라이스, 찐단호박, 혼합 샐러드 채소, 지코바 양념치킨. Akşam Yemeği: 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛, 블루베리, 오이 (껍질 포함), 홈플러스 촉촉한 신선 반숙란, 찐단호박, 혼합 샐러드 채소, 매일두유 고단백. Aperatifler/Diğer: 스키니피그 솔티드카라멜, 스키니피그 흑임자, 과일 참외, 체리, 블루베리. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|