20 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2795 kcal
|
Yağ: 49,34g | Prot: 125,83g | Karb: 449,84g.
Kahvaltı: Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Bio Ricchi Composta Biologica di Mirtilli, Melinda Mela, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Pane Bianco, Stuffer Yogurt Herakles Ciliegia . Öğle Yemeği: Esselunga Penne Rigate, Cerati Pasta Farina di Piselli, Pasta Cerati Pasta di Lenticchie, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Cerati Pasta Farina di Ceci . Akşam Yemeği: Smart Riso Basmati , Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|