20 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 58,53g | Prot: 48,55g | Karb: 250,61g.
Kahvaltı: Milbona Pudding, Vital Fresh Kiełki Lucerny , Vital Fresh Hummus Paprykowy, Schulstad Chleb z Pieca z Ziarnami. Öğle Yemeği: Melon Galia, Winogrona, Borówka Amerykańska. Akşam Yemeği: Vital Fresh Kiełki Lucerny , Ogórek (Obrany), Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Biedronka Rukola, Almette Serek Jogurtowy, Pano Tortilla Wraps Placki Wieloziarniste. Aperatifler/Diğer: Szarlotka, Frank&Oli Jaglane Miękkie Ciasteczko, Chef Select Zupa Indyjska z Batatami, Soczewicą i Kolendrą. devamı için...
|
|
1577 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 15 dakika, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|