20 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 37,57g | Prot: 78,97g | Karb: 171,42g.
Kahvaltı: AH Conference Peren, Nevo Nectarine, Quaker Cruesli 4 Noten, Jumbo Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Jumbo Tuinkruiden Kipfilet, Jumbo Goudeerlijk Grof Volkoren. Akşam Yemeği: AH Rucola, AH Bio Penne Volkoren, AH Magere Spekblokjes, AH Kookzuivel, AH Pesto Alla Genovese, AH Courgette, AH Pijnboompitten, Rode Uien. Aperatifler/Diğer: Klene Dropliefde Suikervrij, Calvé Pindakaas Light, AH Knäckebröd Volkoren, AH Cherrytomaten, Bolletje Krokante Graanrepen Waldkorn. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
|
|