20 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 51,62g | Prot: 66,44g | Karb: 218,95g.
Kahvaltı: Cocktailtomaten, Milfina Kräuterquark, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Harry Vital + Fit Brot (56g). Öğle Yemeği: Stinges Mürbchen , Nektarinen, Cantaloupe Melonen. Akşam Yemeği: Sapros Feta Würfel , Harry Balance Toast (25g), Zucchini, Ja! Geschälte Tomaten, Aubergine, Edeka Tatar, Aldi Natives Olivenöl Extra, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Möhren, Netto Dinkelkorn. Aperatifler/Diğer: Haribo Melonen, Haribo Lakritz Schnecken, Lindt Cocos. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|