20 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1755 kcal
|
Yağ: 61,12g | Prot: 101,71g | Karb: 208,39g.
Kahvaltı: Чеснок, Рагу, Алан Колбаса Московская, Сильпо Гречневый Хлеб. Öğle Yemeği: Сильпо Гречневый Хлеб, Чеснок, Огурец (без Кожуры), Рагу. Akşam Yemeği: Своя Лінія Окорок Киевский . Aperatifler/Diğer: Селянське Молоко 6%, Кофе с Сахаром, Сильпо Гречневый Хлеб, Алан Колбаса Московская. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fistashka2014r Kilo Geçmişi
|