20 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3067 kcal
|
Yağ: 77,10g | Prot: 211,20g | Karb: 375,47g.
Kahvaltı: Zwan Pechuga De Pavo Natural, Bimbo Pan Integral (28.1g), Musclemeds Carnivor, Plátano, Lala Queso Panela Light, Kirkland Signature Leche de Soya, Cebollas. Öğle Yemeği: Het Bahn Arroz al Vapor (Gohan), Herdez Salsa Verde, Huevo Cocido, Clara de Huevo, Tortillas de Maíz, Tyson Pechugas California, Verduras Mezcladas (Congeladas). Akşam Yemeği: Tyson Pechugas de Pollo California, Hershey's Hershey Chocolate, Bimbo Negrito, MHP Secretagogue One. Aperatifler/Diğer: Nabisco Chips Ahoy!, Café, Azúcar, Labrada Nutrition Super Charge Xtreme N.o., Power Carb, Sabritas Rancheritos. devamı için...
|
|
3499 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|