20 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 48,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 52,85g | Prot: 82,84g | Karb: 112,56g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Яичница. Öğle Yemeği: Чай с Сахаром, Картофель Отварной, Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Вино Красное Сухое, Говяжий Стейк (Только Постный), Жареный Картофель. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
|
|