20 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2061 kcal
|
Yağ: 60,22g | Prot: 75,77g | Karb: 226,34g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Parmalat Молоко 1,8%, Вiцебскае Малако Творог 1%, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Лента Спаржа по-Корейски, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Макфа Макароны Отварные, Клинский Мясокомбинат Колбаса Молочная, Агуша Вода и Сок Яблоко . Akşam Yemeği: Сыр Колби Джек, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Спрайт Спрайт, Мартини Мартини Бьянко, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|