20 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 38,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 87,91g | Prot: 50,82g | Karb: 23,36g.
Kahvaltı: Kiwi, Aurora Banha de Porco Refinada, Qualitá Alho Frito Picado, Sadia Mortadela Defumada, Ovo Frito, Scala Queijo Prato. Öğle Yemeği: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castelo Vinagre de Maçã , Cenouras, Rabanetes, Pepino (Descascado), Tomates, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Peito. Akşam Yemeği: Abacate. Aperatifler/Diğer: Now Foods Eritritol, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Now Foods Eritritol. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|