Lindafitter Günlüğü, 20 Tem 21

Lindafitter Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Going in the right direction :)

74,7 kg Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg. Geriye kalan: 6,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Temmuz 2021:

1413 kcal

Yağ: 58,85g | Prot: 89,07g | Karb: 138,43g. Kahvaltı: Coffee with Cream and Sugar, Wholemeal Bread, Peanut Butter. Öğle Yemeği Öncesi: Bananas . Öğle Yemeği: Cheddar Cheese , Zucchini , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Akşam Yemeği Öncesi: Almonds . Akşam Yemeği: Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Baked or Grilled Salmon (No Salt Added), Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Blueberries , Liberte Greek Yogurt 0%, Strawberries . devamı için...

Haftada 5,7 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Wow! Great drop!

20 Tem 21 üye tarafından: grammalaura


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Lindafitter Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Lindafitter Günlüğü, 20 Tem 21

Yorum Gönder

Lindafitter Kilo Geçmişi