|
Inchada😔
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 51,75g | Prot: 147,47g | Karb: 77,89g.
Kahvaltı: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo. Öğle Yemeği: Tomates, Alface, Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Azeitonas Verdes, Vinho Cabernet Sauvignon, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Sopa de Ervilha. Aperatifler/Diğer: Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Fiber Premium, Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo, Quaker Farinha de Aveia, Probiótica Whey Bar Sabor Cookies & Cream. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Suzane Guimarães Kilo Geçmişi
|