20 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
137,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 64,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1917 kcal
|
Yağ: 74,04g | Prot: 88,48g | Karb: 226,73g.
Kahvaltı: No Name Long Grain White Rice, Curried Shrimp, Deer Park Natural Spring Water (Bottle). Öğle Yemeği: Poppy Seed Dressing, Organics Organic Spring Mix, Mixed Salad Greens, Baked or Broiled Salmon, Deer Park Natural Spring Water (Bottle). Akşam Yemeği: Great Value White American Cheese, Ketchup, Martin's Potato Hot Dog Roll, Scrambled Egg, Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Kellogg's Apple Jacks, Kellogg's Froot Loops, Clover Farms 1% Lowfat Milk. Aperatifler/Diğer: Lay's Lightly Salted Potato Chips (1 oz), Watermelon, Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. devamı için...
|
|
1758 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 33 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Samsung Health - 20 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|