20 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1843 kcal
|
Yağ: 89,78g | Prot: 83,17g | Karb: 182,32g.
Kahvaltı: Арбуз, Вареное Яйцо, Хлеб Дарницкий, Setra Паштет из Индейки. Öğle Yemeği: Глобус Овощи по-Корейски , Хлеб Дарницкий, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом, Ближние Горки Фрикадельки. Akşam Yemeği: Эконива Мягкий Творог Малина-Земляника 5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Mr. Ricco Майонез Оливковый 55%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Красные Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Арбуз, Жареные Орехи Кешью с Медом, Чернослив, Творожная Запеканка с Изюмом. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|