|
Ngurangin 200 gram butuh 2 minggu, nambah 200 gram butuh kelebihan 400ankal doang, haha bisa ya kek gitu :)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 76,66g | Prot: 85,35g | Karb: 142,32g.
Kahvaltı: Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Daging Sapi. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Tahu Bacem, Babat Sapi, Nestle Dancow Fortigro Susu. Akşam Yemeği: Semur Daging, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Cem-Cem Makaroni Balado, Beng-Beng Beng Beng, Arnott's Good Time, Es Teh, Nestle Dancow Fortigro Susu. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|