21 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 37,50g | Prot: 37,13g | Karb: 150,37g.
Kahvaltı: Silver Queen Chunky Bar, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Buras, Kanzler Sosis Bockwurst. Aperatifler/Diğer: Corn Dog. devamı için...
|
|
1346 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Kardiyo (Cardio) - 25 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|