21 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 73,59g | Prot: 53,91g | Karb: 161,48g.
Kahvaltı: Чай, Lukas Аркадия, Премия Хлебцы Рисовые, Своя Линия Мёд Разнотравье. Öğle Yemeği: Кофе, Orbit Жвачка, Roshen Конфета Jollies, Винегрет, Натуральный Сыр, Запеченный Картофель, М'ясна Гільдія Сосиски З Вершками Та З Філе Індички, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо Куриное, Цархліб Висівковий, Сильпо Котлета Куриная . Akşam Yemeği: Roshen Конфета Коровка, Галичина Кефир Нежирный, Сильпо Роллини с Брынзой и Шпинатом. Aperatifler/Diğer: Чай, Помидоры, Banga Шпроты в Масле, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Яйцо Куриное. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|