21 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1870 kcal
|
Yağ: 70,34g | Prot: 113,95g | Karb: 197,02g.
Kahvaltı: Мясберри Сырники Домашние, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Миндаль Миндаль, Fit Parad Мука Кокосовая, Lindt Шоколад с Мятой, Огурец (с Кожурой), Valio Сыр 9%, Каждый День Чернослив Сушеный, Пятерочка Творог 0,5%. Öğle Yemeği: У Палыча Пирожное, Гармония Сметана 20%, Приготовленная Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат, Дыня, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Морковь, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Песочное Печенье, Whole Earth Арахисовая Паста Crunchy, Йогурт Протеиновый Super Protein Vanilla, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|