21 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2768 kcal
|
Yağ: 50,03g | Prot: 123,91g | Karb: 446,89g.
Kahvaltı: Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Melinda Mela, Uovo, Pane Bianco, Stuffer Yogurt Herakles Pesca. Öğle Yemeği: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, De Cecco Fusilli, Pasta Cerati Sani Legumi Ceci, Pasta Cerati Pasta di Lenticchie. Akşam Yemeği: Coop Piselli Finissimi, Ardea Tonno al Naturale, Conad Riso Basmati, Uovo, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|