21 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 53,10g | Prot: 152,36g | Karb: 161,58g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Кофе, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği Öncesi: Starbucks Сырники, Кофе. Öğle Yemeği: Лобио, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки. Akşam Yemeği Öncesi: Киви, Овощи Гриль, Фасолевый Суп. Akşam Yemeği: Греческий Салат, Куриные Грудки (Жареные). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|