21 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2395 kcal
|
Yağ: 109,47g | Prot: 143,46g | Karb: 231,92g.
Kahvaltı: RED Шоколад 60% Какао, Bombbar Cookie Vegan Chocolate Dessert, Простоквашино Молоко 2,5%, Красная Смородина, Банан, Мёд, Campina Греческий Йогурт 5%, Творог 5%. Öğle Yemeği: RED Шоколад 60% Какао, Салат овощной, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Меридиан Форель Подкопченная Ломтики, Laime Сыр Маасдам, Яйцо, Перекресток Авокадо , Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Вешенки, Можгасыр Йогурт Фруктовый. Akşam Yemeği: Малина, Оладьи на Кефире, Можга Молоко Йогурт Фруктовый Клубника-Земляника, Красные Вишни. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|