21 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3202 kcal
|
Yağ: 79,11g | Prot: 273,31g | Karb: 346,06g.
Kahvaltı: Monster Ultra Paradise, Haribo Goldbären, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, SPAR Ciabatta Rolls, Eigelb, Eiklar, Handl Tyrol Speckwürfel, Zwiebeln, Natur Pur Italienisches Natives Bio-Olivenöl Extra. Öğle Yemeği: Uncle Ben's Express Reis Mediterran, Clever Hühnerschnitzel. Akşam Yemeği: Power System 50% Big Block "Schoko", SPAR Enjoy Pulled Pork Wrap, Gannikus Verum Whey "Butterkeks", Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Kakao Schoko", S Budget Cornflakes. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|