21 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1861 kcal
|
Yağ: 88,71g | Prot: 72,37g | Karb: 188,40g.
Kahvaltı: Latte Macchiato, Zucker, DeBeukelaer Prinzen Rolle . Öğle Yemeği: Meica Wiener Würstchen, Weizenbrötchen, Knorr Kartoffelsuppe mit Creme Fraiche. Akşam Yemeği: Butter, Roastbeef, REWE Bäcker Brötchen. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Cola Fläschchen, Twix Miniatures. devamı için...
|
|
2392 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|