21 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2740 kcal
|
Yağ: 129,72g | Prot: 135,77g | Karb: 266,79g.
Kahvaltı: Арахис, Сырники, Домашнее варенье абрикосовое, Вкуснотеево Сметана 20%, Шармэль Зефир в Шоколаде. Öğle Yemeği: Домашнее варенье абрикосовое, Овсяная Крупа, Цельное Молоко, O'Zera Шоколад Горький с Миндалем, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Тандер Сыр Российский 50%, Люля-кебаб, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб. Akşam Yemeği: Арахис, Шармэль Зефир в Шоколаде, Болгарский Перец, Лук, Растительное Масло, Помидоры, Яйцо, Тандер Сыр Российский 50%, Пшеничный Хлеб. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|