21 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 64,36g | Prot: 60,10g | Karb: 205,08g.
Kahvaltı: Сыр Эдам, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Грецкие Орехи, Мёд, Финик, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка. Öğle Yemeği: Пицца Домашняя. Akşam Yemeği: Приготовленная Морковь, Фасоль Стручковая. Aperatifler/Diğer: Кефир 2,5%. devamı için...
|
|
1813 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 2 saat ve 29 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
as.rogachova Kilo Geçmişi
|