|
Mittwoch als neuer Wiegetag und ohne Wäsche auf die Waage - und die erste Nacht wieder besser geschlafen.. :)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 67,36g | Prot: 73,50g | Karb: 179,36g.
Kahvaltı: Edeka Tropical Direktsaft Ananas-Orange-Mango, Piowald Bio Hanfprotein, Yokebe Forte, DM Leinsamen Geschrotet , Sellerie, Äpfel, Apfelsaft. Öğle Yemeği: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Aldi Paprika, Kerrygold Butter, Cremisee Frischkäse Chili Paprika, Grafschafter Eiweißbrot, Ditsch Laugen-Croissant. Akşam Yemeği: Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Alnatura Taboulé Couscous-Salat, Milbona Bio Organic Griechischer Feta , Oettinger Bier Alkoholfrei. Aperatifler/Diğer: Walnüsse. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Die Nacht war bei mir auch besser, hab besser geschlafen. Seit 3 Tagen konnte ich nicht....
21 Tem 21 üye tarafından: angienimmtab89
|
22 Tem 21 üye tarafından: 0MaschaBee0
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|