Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
uwe_v1970
Günlük
21 Tem 21
uwe_v1970 Günlüğü, 21 Tem 21
uwe_v1970 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
juhu es geht langsam weiter
113 kg
Bugüne kadar kayıp:
11 kg
.
Geriye kalan:
11 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Temmuz 2021:
2462 kcal
Yağ: 129,36g | Prot: 185,61g | Karb: 135,99g.
Kahvaltı:
Alpenhain Obazda Original, Scheibletten, Birkenhof Kalbskäse, Golden Toast Dinkel Toast .
Öğle Yemeği:
Camembert, Lidl Lachsschinken.
Akşam Yemeği:
Zucchini, Kartoffeln, Halbes Hähnchen.
Aperatifler/Diğer:
Heirler Vegane Brotzeit nach Landjäger Art, Süßkirschen, Milka Ganze Haselnüsse.
devamı için...
519 kcal
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 30 dakika.
devamı için...
Haftada 3,5 kg kaybediyor
20 Destekçi
Destek
Yorumlar
Super 👍🏻 irgendwann muss es ja in die richtige Richtung 😄 und ein ganzes Kilo ist super
21 Tem 21 üye tarafından:
alkfiue
Stimmt besser als gar nichts. 😂
21 Tem 21 üye tarafından:
uwe_v1970
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
uwe_v1970 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle