21 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2591 kcal
|
Yağ: 77,33g | Prot: 173,45g | Karb: 274,12g.
Kahvaltı: Alesto Mélange de Noix, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Öğle Yemeği: Jardin Bio Huile de Coco Desodorisée, Auchan Filet de Merlu Blanc, Eismann Asia-Mix, Zeta Pâte Petit Pois et Lentilles Rouges. Akşam Yemeği: Le Phare du Cap Bon Harissa, Duru Boulgour Blé Dur, Notre Jardin Macédoine de Légumes, Oeuf Dur. Aperatifler/Diğer: Lidl Fruits Rouges Surgelés, Carrefour Lait Demi Écrémé, Pancakes, Andros Confiture Allégée Figues, Auchan Banane, Alesto Mélange de Noix, Myprotein Caséine Micellaire, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
C est bien bonne stabilisation Il faut bien rester motivé il faut rien lâcher 👍💪 je te souhaite de passer une très bonne très bonne soirée 👍😘🤝💪
21 Tem 21 üye tarafından: Nlono7700
|
Merci beaucoup pour votre soutien bonne journée à vous Aussi
22 Tem 21 üye tarafından: dadoo6907
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|