21 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1202 kcal
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Yağ: 36,77g | Prot: 71,68g | Karb: 146,76g.
Kahvaltı: Baguette, Beurre, Café Expresso. Öğle Yemeği: Nat & Vie Délice Soja Café , Concombre (Pelé), Côte d'Agneau (Maigre Mangé Seulement), Barilla Spaghetti Intégrale, Casa Azzurra Mozzarella Di Bufala, Tomate Cœur de Bœuf, Baguette, Salade Verte. Akşam Yemeği: Pastèque, Melon, Bonduelle Maïs, Entrecôte de Bœuf (Petit Bout, Maigre Seulement, Coupé à 0 Cm Matières Grasses), Concombre (Pelé), Tomate Cœur de Bœuf, Salade Verte, Baguette. Aperatifler/Diğer: Auchan Gressins au Romarin. devamı için...
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Haftada 0,0 kg alıyor
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
Ça fait plaisir de "croiser des anciens" 😁 (c'est ebabragus). Comment vas-tu ?
21 Tem 21 üye tarafından: sugar.007
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Coucou ça va, très bien même !
Ça tient toujours !
Oui cool de revoir des "anciens"
Et toi ?
21 Tem 21 üye tarafından: ghis.gua
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21 Tem 21 üye tarafından: Maried7
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Coucou Maried7 comment ça va ?
21 Tem 21 üye tarafından: ghis.gua
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Ça va je tente de me stabiliser, mais pas facile car j’ai du mal à faire du sport depuis fin mai je cherche motivation
21 Tem 21 üye tarafından: Maried7
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C'est sur que la stabilisation c'est le plus difficile !
Perso je fais un max de sport et mon poids n'a plus bougé depuis...
Avec une bonne hygiène alimentaire bien sûr 😉
21 Tem 21 üye tarafından: ghis.gua
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Oui j’ai du arrêté le Krav Maga entre mal au bras er Covid (j’espère reprendre en septembre) et je regarde mon tapis de course de loin
21 Tem 21 üye tarafından: Maried7
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Bravo Ghis ! Tu avais fait 1 sacré boulot au départ, mais tu réussis ta stabilisation. C'est super ! 👍
Moi... niveau poids à peu près stable durant 3 ans, mais là ça remontait (et à mon âge, chez les femmes, il y a de nouveaux paramètres qui rentrent en jeu...). J'essaie de tout remonter, vraiment tout, depuis peu. J'ai pris conscience que les approximations de kcal...au fil du temps... devenaient de plus en plus approximatives 🤣🤣🙈
Je continue le sport 5 à 6 fois par semaine chez moi. Je baisse en intensité (fatigue liée aux hormones) mais je n'arrête pas.
En bref, ce n'est pas parfait mais je continue 😁
22 Tem 21 üye tarafından: sugar.007
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22 Tem 21 üye tarafından: sugar.007
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