|
🎉🎉🎉🥳
|
103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 38,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 78,12g | Prot: 45,98g | Karb: 29,08g.
Kahvaltı: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Davaca Queijo Prato (Lanche), Sadia Mortadela Defumada, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Frito, Now Foods Eritritol. Öğle Yemeği: Camarão no Forno ou Grelhado, Castelo Vinagre de Maçã , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Couve Refogada, Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Abacate. Aperatifler/Diğer: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Parabéns👏🏻👏🏻👏🏻
Muita saúde pra vc 💚
21 Tem 21 üye tarafından: tania rz
|
24 Tem 21 üye tarafından: Monique.jap =)
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|