21 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 54,39g | Prot: 119,29g | Karb: 135,80g.
Kahvaltı: Hacendado Crema de Cacahuete, Brüggen Copos de Avena, Prozis Oatmeal + Whey Protein Nutchoc, Huevo, Mercadona Claras de Huevo, Alitey Bebida de Avena. Öğle Yemeği: Hacendado Arroz Cocido, Hacendado Olivas Rellenas Anchoa, Carrefour Berberechos, Mejillones, Del Mar Pata de Pulpo Cocido, Gazpacho. Akşam Yemeği: Cebollas, Calabacín, Entrepinares Queso Semicurado, Pechuga de Pavo. Aperatifler/Diğer: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85% Cacao, Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Banano. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carmenchu2801 Kilo Geçmişi
|