21 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2495 kcal
|
Yağ: 64,07g | Prot: 142,11g | Karb: 347,94g.
Kahvaltı: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Tortinhas de banana, Danone Iogurte Natural Desnatado , Vitória Uva, Mamão Formosa, Banana Prata, Maçãs Gala, Morangos, Castanhas-do-Pará. Öğle Yemeği: Gelatina com leite condensado (1,85kg), Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras, Beterrabas. Akşam Yemeği: Mexerica, Ovo Cozido, Beterrabas, Cenouras, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Tortinhas de banana, Santa Helena Amendoim Japonês , Aveia em Flocos, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Molico Leite Desnatado em Pó, Açúcar Mascavo, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Mamão Formosa, Abacate, Banana Prata, Manteiga (com Sal), Pão de Caldo Knorr. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|