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Estou desapontada comigo 🥺 estava em uma rotina de alimentação ok e atividade física 3x por semana, cheguei aos 66,2 kg. Fiz uma viagem a trabalho no início de julho e desde então parei de contar as calorias, estou comendo sem restrições, ontem comi uma BARRA DE CHOCOLATE INTEIRA em 10 minutos, não fui mais pra academia… agora estou com 68,9 kg 😩 estou me sentindo muito ansiosa e não sei pq, descontando tudo em comida 😔
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68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2925 kcal
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Yağ: 142,00g | Prot: 98,32g | Karb: 318,75g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, A Tal da Castanha Leite Barista, Café, Kiwi, Tangerinas, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Native Açúcar Demerara, Pullman Pão Integral Original. Öğle Yemeği: Nestlé Iogurte Natural Integral, Kiwi, Jasmine Ativo Fibras, Sabor da Terra Semente de Chia. Akşam Yemeği: Pizza de Frango com Catupiry. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Perdigão Mortadela, Sanduíche de Queijo Grelhado, Milka Oreo Brownie. devamı için...
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Haftada 1,1 kg alıyor
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