21 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 73,55g | Prot: 106,88g | Karb: 164,35g.
Kahvaltı: Butter , New Lifestyle Schinken Hauchfein, Migros Silserli, All Stars Whey-Crisp, Oh! High Protein Milk. Öğle Yemeği: M-Classic Erdnussbutter Crunchy, Ölz Protein Soft Sandwich. Akşam Yemeği: Coop Ruchbrot, Avocado, Egg, M-Classic Eisbergsalat, Thomy Balsamico, Coop Peperoni, Cucumber. Aperatifler/Diğer: Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Apple. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TiaMilaChristina Kilo Geçmişi
|