21 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 43,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 56,08g | Prot: 81,52g | Karb: 121,43g.
Kahvaltı: Алтай Сыр Алтайский, Блинчики, Простоквашино Сметана 15%, Творог. Öğle Yemeği: Сиртаки Брынза 35%, Бердский Хлебокомбинат Хлеб Версаль, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ChertoFFka13 Kilo Geçmişi
|