27 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1935 kcal
|
Yağ: 48,59g | Prot: 113,13g | Karb: 198,00g.
Kahvaltı: eggs benedict, fiber one. Öğle Yemeği: beer, homefries, biscuit, venison. Akşam Yemeği: raisins, tuna, Fat Free Raspberry Vinaigrette, spring mix. devamı için...
|
|
2301 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|