11 Mayıs 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,0 kg.
Geriye kalan: 30,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 20,52g | Prot: 76,45g | Karb: 168,01g.
Öğle Yemeği: Kosher Dill Pickle Wholes, Hamburger or Hotdog Rolls (Reduced Calorie), Kraft Cheese Cheddar Shredded Fat Free, Fat Free Honey Dijon Dressing, Mixed Salad Greens, Beef Franks 97% Fat Free. Akşam Yemeği: Sliced Ham (Extra Lean), Hamburger (Single Patty with Condiments), Light Italian Bread, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). devamı için...
|
|
3493 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|