22 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2916 kcal
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Yağ: 94,33g | Prot: 206,93g | Karb: 311,67g.
Kahvaltı: 켈로그사 고소한 현미 그래놀라 사르르 큐브, 복숭아, 삼진어묵 우리가족 깐깐한 쫄깃모듬어묵, 아이엠에그 오리지널 난백액, Nature's Way MCT Oil, 호두, 커클랜드 그릭 요거트, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈. Öğle Yemeği: 삼치, 차조밥, 미트리 닭가슴살 매콤치즈 스테이크. Akşam Yemeği: 찐고구마, 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유, 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유, 마라나타 땅콩버터, 밥, 소불고기. Aperatifler/Diğer: 티오피 볼드 에스프레소 라떼, 네이처드림 맛있는 흑마늘즙, 아몬드, 방울 토마토, 마이프로틴 마이프로틴 임팩트 웨이 아이스라떼, 하림 하림 IFF 가슴살, Quaker Oatmeal, 바나나. devamı için...
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Haftada 4,2 kg kaybediyor
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