22 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2845 kcal
|
Yağ: 99,74g | Prot: 167,14g | Karb: 312,66g.
Kahvaltı: Richy 오트밀 미니바이트, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 스트로베리필드, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Öğle Yemeği: 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 초코글레이즈드, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Öğle Yemeği Sonrası: 풍림푸드 순둥 순둥 순우유 밀크 푸딩, 바나나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Akşam Yemeği: 서브웨이 화이트 마카다미아 쿠키, 길림양행 와사비맛 아몬드, 파리바게트 강원도 찰옥수수 소보루 크림빵, 빽다방 빽다방 프로틴쉐이크(바나나). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|