|
狂吃胖一点，吃饱继续减。。。
|
49,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
881 kcal
|
Yağ: 22,69g | Prot: 56,43g | Karb: 122,39g.
Kahvaltı: 西瓜, 好丽友 坚果棒, 家乐福 法棍, 芝士三明治. Öğle Yemeği: 无花果干, 清蒸或水煮虾, 煮鸡蛋. Akşam Yemeği: 西瓜, 玉米粒（冷冻）, 伊利 牛奶片, 桃酥. Aperatifler/Diğer: 西瓜, 天然原味奶酪, 巧克力, 无花果干. devamı için...
|
|
1342 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 25 dakika, Yoga - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 35 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|