22 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 47,65g | Prot: 111,82g | Karb: 170,14g.
Kahvaltı: Siantar Top Go! Potato, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sari Roti Roti Isi Chicken Teriyaki. Öğle Yemeği: Kacang Tanah, Sayur Asem, Nasi Merah, Ayam. Akşam Yemeği: Ceres Milk, Sari Roti Roti Gandum, Nasi Merah, Ayam. Aperatifler/Diğer: Pisang, Lumpia Ayam, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|