|
159日目
変わらず
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 38,18g | Prot: 70,17g | Karb: 145,25g.
Öğle Yemeği: シソ, 株式会社浜乙女 いりごま, 調理した玉ねぎ, 鶏の手羽肉, 株式会社 インターフレッシュ ライスペーパー 22㎝×約30枚, キューネ ザワークラウト バレル, キュウリの漬物, 業務用 ビーフン, 有限会社京醍醐味噌 四川豆板醤, 生姜, にんにく. Akşam Yemeği: 卵, ミリオングループ 小粒納豆, ジャガイモ（果肉、塩茹で）, 調理した玉ねぎ, 国産 にぼし, 生米, 生姜, にんにく. Aperatifler/Diğer: 日本ガーリック株式会社 粉末寒天. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glovetosaori Kilo Geçmişi
|